青少年正处于身体发育和成长的关键期，而运动是其健康成长的重要一环。很多人认为运动只是跑步或者打篮球，但实际上，运动包含了许多多样化的活动，如来、走、跳、投等，这些不同的运动能够有效地促进青少年的身体成长和健康发展。
首先，来和走是最为基础且简单的运动方式。人体的内分泌系统和心肺功能都需要运动来保持平衡。通过来与走这两项运动，能够有效地增强心肺功能并且增强身体的肌肉力量。来和走是可持续的运动，可以让人长时间保持运动状态，也是适合大部分人的运动方式。
其次，跳和投这两项运动则更具有个性化和选择性。跳一些简单的舞蹈或做一些简单的体操，不仅可以增强身体的协调性和柔韧性，还可以为青少年带来美的体验。而投这项运动则更为专业化，诸如篮球、排球、棒球、橄榄球等运动需要更加专业与技巧，青少年需要在投这些运动的过程中学习团队协作、领导力等方面的技能。
发展多种运动，有益于提高青少年的身体素质和增强他们的健康体魄。在各项运动中，个人的兴趣爱好和特长往往决定了其选择哪些运动进行。如果一个青少年对足球感兴趣，那么让他去尝试这项运动是很好的。如果青少年对跳舞感兴趣，则可以选择瑜伽、舞蹈等运动项目来进行锻炼。通过选择自己感兴趣的运动来提高运动积极性，同时也能够让自己享受到运动带来的愉悦体验。
青少年应该在家庭和学校中推广多种多样的运动方式。父母应该给予青少年支持和帮助，带他们去足球场或者篮球场，鼓励他们参加校内或校外的比赛。学校重视体育锻炼，鼓励学生积极参加体育课、课外活动和体育比赛等。在学校和家庭共同努力下，青少年的多元化运动将会受到更好的推广和普及，进而促进青少年在身体健康、社交能力、精神状态等方面的全面发展。
综上所述，对于青少年来说，来、走、跳、投四个方面的运动项目都是值得尝试和推广的。它们将有助于促进青少年的身体健康、增强他们的各项能力以及改善他们的精神状态。这也将为青少年的健康发展和成长奠定坚实的基础。